Din cuprins:
- Ce este criza de astm?
- Cauzele crizei de astm
- Cum gestionezi criza de astm?
- Cum să previi apariția crizelor de astm?
- Ești îngrijorat de simptomele tale respiratorii?
Ce este criza de astm?
Criza de astm este o intensificare acută a dificultăților de respirație provocate de îngustarea căilor respiratorii (bronhoconstricție), cauzată la rândul ei de inflamațiile tractului respirator și/sau de secreția de mucus. Bronhoconstricția poate apărea ca urmare a unor infecții respiratorii, a expunerii la alergeni, dar și în situații de stres sau efort fizic.
Criza de astm se manifestă prin dificultăți de respirație, care, dacă sunt severe, pot provoca panică pacientului: senzația de presiune pe piept sau de „lipsă de aer“, respirație șuierătoare, tuse persistentă. Crizele pot varia de la ușoare la severe, iar uneori pot pune viața în pericol.
Cauzele crizei de astm
Criza de astm are diferiți factori declanșatori care provoacă inflamarea acută și îngustarea căilor respiratorii.
Cel mai frecvent întâlniți sunt:
Cel mai frecvent întâlniți sunt:
- Alergenii din aer, cum ar fi polenul, praful, părul de animale, acarienii sau mucegaiul pot declanșa inflamarea căilor respiratorii. Dar și alergenii alimentari – mai ales nucile, alunele, arahidele ș.a. sau fructele de mare - pot provoca prin ingerare crize de astm la persoanele cu sensibilitate deosebită la aceste alimente.
- Infecțiile respiratorii virale sau bacteriene ale căilor respiratorii superioare, precum gripa sau răceala, pot agrava simptomele astmului, provocând inflamații și crize severe.
- Efortul fizic, în special în aer rece sau foarte uscat, poate declanșa o criză de astm.
- Stresul și anxietatea pot declanșa o criză de astm prin creșterea tensiunii musculare și eliberarea unor substanțe chimice care afectează căile respiratorii.
- Poluanții și substanțele iritante din aer, cum ar fi fumul de țigară, noxele, substanțele chimice, vaporii toxici și anumite parfumuri (inclusiv ale produselor de curățenie sau odorizantelor) pot irita căile respiratorii, provocând episoade de astm.
- Anumite medicamente de exemplu aspirina sau antiinflamatoarele nesteroidiene, pot declanșa crize la persoanele sensibile.
- Variațiile atmosferice: schimbările bruște de temperatură, creșterea umidității aerului sau intensificările vântului pot duce la exacerbarea simptomelor astmului.
- Refluxul gastroesofagian – fiind acid, irită căile respiratorii și poate declanșa episoade de astm.
Cum tratezi criza de astm?
Durata unei crize de astm poate varia considerabil de la o persoană la alta și depinde de mai mulți factori, inclusiv severitatea afecțiunii, vârsta, starea generală a pacientului și rapiditatea cu care se intervine după apariția simptomelor.
Un episod ușor poate dura doar câteva minute, dar crizele mai severe pot dura ore sau chiar zile dacă nu sunt gestionate corespunzător.
Dacă ai simptome ușoare sau moderate începe imediat administrarea tratamentului de urgență.
Un episod ușor poate dura doar câteva minute, dar crizele mai severe pot dura ore sau chiar zile dacă nu sunt gestionate corespunzător.
Dacă ai simptome ușoare sau moderate începe imediat administrarea tratamentului de urgență.
- Ai dificultăți minore de respirație
- Poți vorbi în propoziții întregi
- Poți merge
- Posibil să tușești sau să ai o respirație șuierătoare
- Ai senzație de sufocare
- Nu poți vorbi sau nu poți rosti 1-2 cuvinte per respirație
- Te simți confuz și epuizat
- Ți se schimbă culoarea pielii
- Nu mai poți tuși, nu mai ai respirația șuierătoare
- Medicația de urgență nu te ajută să respiri mai uşor
- Ai dificultăți evidente de respirație
- Nu poți rosti o propoziție întreagă într-o singură respirație
- Simți nevoia să încerci să întinzi pielea din zona pieptului sau a gâtului
- Posibil să tușești sau să ai respirația șuierătoare
- Medicația de urgență nu își face efectul la fel ca în mod normal
Cum să previi criza de astm?
Iată ce trebuie să faci ca să previi producerea crizelor de astm:
- Urmează întocmai tratamentul prescris și ține legătura cu medicul. Nu-ți întrerupe tratamentul și nu-l modifica fără acordul medicului, respectă toate recomandările specialistului, prezintă-te la controalele periodice și anunță imediat apariția oricărui simptom suspect.
- Informează-te și roagă-i și pe cei apropiați să se informeze despre astm ca să te poată ajuta.
- Evită factorii declanșatori ca praful, poluarea, fumul de țigară, acarienii, substanțele chimice sau mirosurile care ți-au făcut probleme în trecut. Acasă și la serviciu poți folosi un purificator de aer cu filtru HEPA; pentru deplasări există modele portabile.
- Evită gripele și răcelile. Vaccinează-te la timp și ferește-te să intri în contact cu persoane bolnave.
- Renunță la fumat. Fumatul este unul dintre principalii factori care provoacă și agravează bronhopneumopatia obstructivă cronică (BPOC) și astmul.
- Menține-ți greutatea în limite normale. Astmul se manifestă mai sever la persoanele supraponderale.
- Fă exerciții fizice - întreabă medicul sau terapeutul ce exerciții fizice îți recomandă și cu ce frecvență să le faci ca să reduci riscul ca o activitate relativ simplă (de exemplu urcarea unor trepte) să-ți provoace o criză.
- Gestionează-ți stresul. Învață să te relaxezi și fă-ți o rutină zilnică pentru a-ți asigura o stare emoțională bună. Stresul poate declanșa crize de astm și le îngreunează stoparea.
- Consumă alimente și suplimente nutritive care ajută la prevenție. O alimentație bogată în antioxidanți ajută la prevenirea apariției și la diminuarea intensității crizelor. Doctorul îți poate recomanda suplimente nutritive adecvate.
- Adoptă un stil de viață sănătos. Dormi suficient, mănâncă echilibrat, fă zilnic exerciții fizice de întărire a tonusului muscular și de menținere a mobilității, evită excesele de orice fel, protejează-te de suprasolicitare fizică, mentală și emoțională.
Dacă ai probleme respiratorii, află ce amprentă pulmonară ai și testează-ți riscul de astm completând acest scurt chestionar online.
Acest chestionar nu este un mod de diagnosticare, ci este menit să te ajute să identifici semnalele de alarmă care trebuie comunicate medicului. Numai un medic pneumolog poate pune diagnosticul, pe baza consultațiilor și testelor specifice.
Site-ul eastmsever.ro urmărește să informeze publicul cu privire la simptomele astmului și complicațiile bolii pentru a ajuta la diagnosticarea timpurie și tratarea corespunzătoare încă de la primele semne. Vizitează site-ul pentru a afla mai multe informații utile.
Echipa editorială a campaniei ”e-astm sever”.
Acest chestionar nu este un mod de diagnosticare, ci este menit să te ajute să identifici semnalele de alarmă care trebuie comunicate medicului. Numai un medic pneumolog poate pune diagnosticul, pe baza consultațiilor și testelor specifice.
Site-ul eastmsever.ro urmărește să informeze publicul cu privire la simptomele astmului și complicațiile bolii pentru a ajuta la diagnosticarea timpurie și tratarea corespunzătoare încă de la primele semne. Vizitează site-ul pentru a afla mai multe informații utile.
Echipa editorială a campaniei ”e-astm sever”.